[카테고리:] Mindfulness

현대 사회는 늘 빠른 속도와 끊임없는 자극 속에서 살아가며, 우리의 마음은 늘 분주하고 피곤합니다. 이때 필요한 것이 바로 Mindfulness(마인드풀니스), 즉 지금 이 순간에 온전히 집중하는 힘입니다. 여기에 요가와 싱잉볼 명상을 더하면, 몸과 마음이 동시에 회복되는 깊은 치유를 경험할 수 있습니다. 정선 다옴메디월 필라테스에서는 요가, 명상, 그리고 싱잉볼을 결합해 전인치유적 프로그램을 운영하며, 많은 분들에게 몸과 마음의…