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요가는 수천 년 동안 몸과 마음을 다스리는 치유적 수련으로 이어져 왔습니다. 하지만 현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 습관, 스마트폰 사용, 잘못된 자세로 인해 허리·어깨·목 통증과 체형 불균형을 만들고 있습니다. 이러한 문제를 보다 효과적으로 개선할 수 있는 방법으로 주목받는 것이 바로 테라피월 요가입니다. 1. 테라피월 요가란 무엇인가? 테라피월 요가는 벽에 설치된 스트랩과 슬링 장치를 활용해…