현대인의 생활 패턴은 장시간 앉아 있는 습관, 스마트폰 사용, 잘못된 자세로 인해 체형 불균형과 만성 통증을 만들고 있습니다. 이때 단순한 스트레칭이나 운동이 아닌, 체계적이고 과학적인 교정 운동이 필요합니다. 바로 이 점에서 필라테스(Pilates)가 주목받고 있습니다. 정선 다옴메디월 필라테스는 해부학적 이해와 전인치유적 접근을 기반으로, 몸과 마음의 균형을 회복하는 필라테스 프로그램을 제공합니다. 1. 필라테스란 무엇인가? 필라테스는 독일인 조셉…